４月は出会いのシーズン。
新しい出会いに向けて、
あなたの「恋愛準備」はＯＫですか？

歓迎会、お花見、新歓コンパ……。

「はじめまして」の場面がいっぱいのこの時期、
あなたは、初対面の異性から「どんな人」と思われたいですか？

初対面で「あー、あの人はちょっと……」と思われてしまうと
その先、イメージをひっくり返すのはかなり大変。

逆に「この人なら仲良くなれそう」と印象づけられたら
恋愛準備として最高のスタートです。

じゃあ、第一印象は何で決まるのか？

第一印象を良くするには、どうしたらいいのか？

その答えを、ズバリお教えします。

■印象（イメージ）はどこから生まれるか

新入生や新人社員、
先輩や上司、
新しい同僚や同級生たち、

たとえ、自分と相手がどんな立場や関係でも、
「第一印象」の作られ方はほとんど同じです。

『人間の五感の中で、視覚が占める割合は約８７％以上』

という研究結果があります。

つまり、人間が相手と向かい合ったとき、
意識のほとんどは視覚的な印象（イメージ）に集中しているということ。

では、初対面の場面で、
私たちは相手のどこに注目しているか？

髪型？
ファッションのセンス？
スタイルの良さ？

実は、初対面の人間を相手にするとき、
人間の視線はまず「顔の表情」に集中しています。

　「この人となら仲良くなれそう」
　「あの人、ちょっとイイかも」

相手の中にそんなイメージを作り出す表情とは、
ずばり「笑顔」です。

■笑顔は訓練するもの

笑顔とは、ただの「笑った顔」とは違うもの。

自然な笑顔には、相手に対する好意や敬意、親愛の気持ちを
ちゃんと相手に「伝える」だけの力があります。

そして、そんな笑顔をいつでも作れるようになるためには
笑顔のトレーニングが必要です。

ファッションやビジネスマナーにも勉強が必要なように、
笑顔にだって訓練が必要、という訳です。

でも、アナウンサーやホテルマンのように
笑顔＝仕事になっている人たちでもなければ、
笑顔の作り方なんて、なかなか意識しませんね。

そこで、一分間でできる簡単な笑顔トレーニングをご紹介。

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【用意する物：顔全体が映る鏡】

①　アゴを引いて、鏡にまっすぐ向かう。
　　視線はきもち上向きに。

②　「イー」と発音する口の形にして、
　　口角（唇の端）を力いっぱい左右に引きつける。
　　そのまま５秒間我慢。

③　口の形はそのままで、唇を閉じる。

④　目を大きく開くと同時に、口角をキュッと上に吊り上げる。
　　その表情のまま、５秒間。

⑤　顔全体の力を抜いて、脱力します。

⑥　①～⑤までを３回繰り返す

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表情筋をまんべんなく動かすことで
顔全体をきゅっと引き締める効果もあります。

笑顔の作り方なんて意識したことなかった……という人は、
今すぐ鏡の前に立って、一分間トレーニング。

知り合いの経営するホストクラブでは、
開店前の朝礼で、毎日これをやるそうです。

モテる男には理由がある……ということでしょうか。

町田